Nykymaailmassa terveellisestä ja oikeanlaisesta ravitsemuksesta on tulossa yhä tärkeämpää. Siitä on todella tullut tämän päivän trendi. Kaikki yrittävät harrastaa enemmän urheilua ja noudattaa terveellisempää elämäntapaa. Ravinnolla on tässä prosessissa erittäin tärkeä rooli.
Tämä on yksi syy siihen, miksi vegaaninen ruoka on viime aikoina tullut yhä suositummaksi. Nykyteknologian avulla on tullut mahdolliseksi korvata lähes kaikki eläintuotteet vegaanisilla vastineilla.
Jos esimerkiksi pidät hampurilaisista tai erilaisista liharuoista, voit nyt löytää monia vegaanisista raaka-aineista valmistettuja korvikkeita näille ruoille.
Voit esimerkiksi löytää erilaisia vegaanisia nugetteja melkein mistä tahansa supermarketista.
Miksi ihmiset valitsevat vegaaniset nugetit
Itse asiassa monet ihmiset ovat elintarvikevalintojen osalta sitä mieltä, että vegaaniset vaihtoehdot ovat parempia, koska niiden tuotannossa käytetään vähemmän energiaa ja maata eikä eläimiä hyväksikäytetä. Kaikki tämä tekee vegaaniruoasta ympäristöystävällisempää.
On kuitenkin edelleen kyseenalaista, voiko vegaaniliha korvata täysin eläintuotteet. Tosiasia on, että vegaanilihasta saatava energia on vähemmän kuin vastaavasta luonnollisesta lihasta valmistetusta ruoasta saatava energia.
Kaikesta huolimatta vegaaniset ruoat ovat kuitenkin edelleen kuuma aihe, ja monet ihmiset pitävät niistä.
Millaisia vegaanisia nugetteja on saatavilla
Alla on muutamia kasvipohjaisia nugetteja, jotka löytyvät helposti paikallisesta supermarketista. Jos pidät pikaruoasta tai jos sinulla on lapsia, jotka sinun on ruokittava nopeasti ja herkullisesti, tämä voi olla hyvä ratkaisu ongelmaasi.
Mahdottomat kananugetit
Nämä nugetit maksavat 7,99 dollaria 13,5 unssin pussilta, joka sisältää noin 20 nugettia. Löydät ne helposti Walmartista. Jos puhumme niiden koostumuksesta, ne koostuvat seuraavista komponenteista :
- Kaloreita: 240
- Proteiini: 13g
- Rasva: 12g
- Tyydyttynyt rasva: 1.5g
- Kolesteroli: 0g
- Hiilihydraatit: 19g
- Kuitua: 2g
- Natrium: 480g
Nämä nugetit myydään pakastettuina ja valmiiksi kypsennettyinä. Niiden kypsentämiseen tarvitaan vain muutama minuutti.
Maku on todella vaikuttava. Ne ovat hyvin samanlaisia kuin oikeat kananugetit. Jos niitä tarjottaisiin maistettavaksi paljastamatta ruoanvalmistuksen salaisuutta, et ikinä arvaisi, että ne ovat kasvislihaa.
Niiden päällyste on enemmänkin panerointia kuin taikinaa. Näet sen McDonald’sin nugeteissa.
Ne sopivat myös hyvin erilaisten kastikkeiden ja mausteiden kanssa. Tätä tuotetta voidaan turvallisesti tarjota sekä lapsille että aikuisille. Monet ihmiset eivät edes erota niitä oikeista nugeteista.
Gardeinin Ultimate kasvipohjaiset kananlihapihvit
Näitä nugetteja valmistaa Gardein, joka on nykyään osa ConAgraa, joka on ollut liha-analogia-alalla vuodesta 2003. Heidän tuotteitaan löytyy monista vegaani- ja kasvisravintoloista. Heillä on myös monia tuotteita vähittäismyyntiin. Taki Nuggets -paketin hinta on 6,98 dollaria 15 kilon pussista tai 9 tenderistä.
Niihin kuuluvat:
- Kaloreita: 220
- Proteiini: 13g
- Hiilihydraatit: 15g
- Kolesteroli: 0g
- Rasva: 11g
- Tyydyttynyt rasva: 1g
- Kuitua: 1g
- Natrium: 260g
Tätä tuotetta myydään myös kypsennettynä ja pakastettuna, joten se on erittäin nopea valmistaa.
Ne maistuvat hyvin samanlaisilta kuin Impossible Nuggetsit, mutta mausteet ovat vähemmän aggressiivisia. Niissä ei ole yhtä kirkasta kanan makua, mutta niiden rakenne on luonnollisempi.
Trader Joe’sin rapeat kanapihvit ilman kanaa.
Toinen versio kasvipohjaisista nugeteista, joita löydät Targetin hyllyiltä. Koostumuksensa vuoksi näitä nugetteja voidaan pitää tarjonnan terveellisimpinä. Ne tuntuvat kuitenkin monista melko mauttomilta ja suolaisilta puraisulta. Hyvä kastike voi pelastaa tilanteen. Ne maksavat 3,29 dollaria 8,1 tuuman pussilta.
Niiden sisältöön kuuluvat:
- Kaloreita: 170
- Proteiini: 13g
- Hiilihydraatit: 14g
- Kolesteroli: 0g
- Rasva: 7g
- Tyydyttynyt rasva: 0.5g
- Kuitua: 4g
- Natrium: 380mg
Jos haluat aloittaa kasvipohjaisten nugettien syönnin, kannattaa aloittaa näistä yleisimmistä ja hyväksi havaituista vaihtoehdoista.
